Nível
Todos os níveis. Você ajusta a intensidade no seu ritmo, dos passos leves aos mais puxados.
Treino Smart
FitDance Workout
Dança que vira treino: passos populares no ritmo fitness pra queimar caloria e trabalhar o corpo todo.
Treino Smart
Dança que vira treino: passos populares no ritmo fitness pra queimar caloria e trabalhar o corpo todo.
O FitDance Workout é dança que vira treino de verdade. Ele adapta passos populares pro universo fitness e intercala movimentos de alta e baixa intensidade pra potencializar a queima calórica e trabalhar o corpo todo de forma dinâmica. Resultado com gingado, da Smart pra vida.
Todos os níveis. Você ajusta a intensidade no seu ritmo, dos passos leves aos mais puxados.
Quem quer emagrecer, trabalhar o corpo todo e treinar dançando.
Nenhum equipamento. Só você e vontade de se mexer.
"Ambiente tranquilo, limpo, bons instrutores e aulas coletivas excelentes!"
Aluna Smart Fit
Unidade Parque São Domingos
"Estrutura e atendimento nota 1000! O professor é maravilhoso e arrasa nas aulas de FitDance e Zumba."
Aluna Smart Fit
Unidade Atacadão Pacaembu
"Frequento a Smart Fit desde 2020 e gosto muito da estrutura e do ambiente, mas o grande diferencial são as aulas de FitDance! A energia do professor é contagiante: motiva todo mundo do início ao fim e não deixa ninguém parado. É o tipo de aula que renova as energias e faz a gente treinar sorrindo. Vale a pena demais, recomendo!"
Aluna Smart Fit
Unidade Vila Formosa
Consulte a grade de modalidades e horários das unidades mais próximas
FAQ
Não precisa saber nada antes da primeira aula, porque o professor conduz os passos e você acompanha dentro do seu ritmo. É normal errar, rir, voltar no movimento seguinte e melhorar com a repetição. A aula foi feita para ser acessível, então, a evolução acontece aos poucos, conforme você ganha confiança e se solta mais.
Sim, o FitDance pode contribuir para o condicionamento físico, porque mantém o corpo em movimento por boa parte da aula. As coreografias trabalham ritmo, resistência, coordenação e gasto calórico, sempre respeitando o nível de cada pessoa. Para melhores resultados, o ideal é combinar frequência, alimentação equilibrada e uma rotina de treino bem distribuída.
É mais que fit.
É Smart Fit.